亚洲正规赌博十大网站-澳门赌钱的平台网址-首页

?

初秋小儿腹泻怎么办?多给孩子吃这些,增强免疫力不感冒

发布时间:2018-10-07


秋夏换季,天气逐渐变得干燥,气温忽冷忽热且早晚温差大,不少人都在这个时候“中奖了”,上火、感冒、发烧、腹泻等等疾病都找上了门。尤其是小孩子,免疫力差一点,就感冒发烧了,家长们心疼得不行。所以啊,大家要以预防为主,不让孩子生病。现在多给孩子吃吃这些,增强免疫力、抵抗力!

1、莲藕

说到秋天,莲藕就不得不提了。莲藕可是大宝贝,可通便止泻、健脾开胃,孩子换季了拉肚子、食欲不好,那就来点莲藕吃吃吧。莲藕富含钙、铁等微量元素,其他蛋白质、维生素的含量也很高,能够补益气血,增强孩子免疫力。要不然咱们中医称莲藕“主补中养神,益气力”呢。而且莲藕还是一种非常适合老人、小孩、体弱多病的人吃的食物,但是由于藕性凉,产妇不能过早吃。

2、番茄

番茄里面含有大量的胡罗卜素、维生素C、维生素B,生吃可以给孩子补充维生素C,能缓解重金属对孩子的毒害。而熟吃,由于加热后番茄红素和其他抗氧化剂的含量上升,可以补充大量的番茄红素——一种很强的抗氧化剂,有预防癌症、心脏病,提高自身免疫力。所以家长们给孩子多吃些熟西红柿,虽然维生素C少了,但是番茄红素非常多。

3、南瓜

南瓜味道绵软甘甜,深得孩子喜欢。不要小看南瓜,它里面的多糖类营养物质是一种非特异性免疫增强剂,不仅能提高人体免疫功能,还能对身体的免疫系统发挥多方面的调节功能。而含有的果胶又能够吸附孩子体内的毒素,大量的维生素C还能清热解毒。还有一点也很利害,南瓜能够消除致癌物质。

4、黑木耳

黑木耳可是著名的山珍,蛋白质、多糖、维生素、微量元素等等,众多的营养物质让它被誉为“菌中之冠”。能预防缺铁性贫血、防癌、溶解消化道异物、增强免疫力……但是注意不能吃鲜木耳哦,因为鲜木耳中含有“卟啉”是一种有害物质,而且家长们泡发干木耳时要注意换2-3遍水,清除有害物质

亚洲正规赌博十大网站|澳门赌钱的平台网址

XML 地图 | Sitemap 地图